Ενδυναμώστε τον εαυτό σας:

Παρακολουθήστε διαδικτυακά τα Σεμινάρια για την διαχείριση του εκφοβισμού και της ενδοοικογενειακής βίας για τις γυναίκες.

Το σεμινάριο για τη διαχείριση του εκφοβισμού και της ενδοοικογενειακής βίας για τις γυναίκες είναι ολοκληρωμένο, εστιάζοντας σε πρακτικές δεξιότητες, γνώσεις και συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ακολουθεί μια ανάλυση των βασικών τομέων που πρέπει να καλυφθούν:

1. Κατανοήστε τον εκφοβισμό και την ενδοοικογενειακή βία

Ορισμοί και είδη: Σαφείς ορισμοί του εκφοβισμού, της παρενόχλησης και της ενδοοικογενειακής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, συναισθηματικής, ψυχολογικής και οικονομικής κακοποίησης.

Αναγνώριση σημείων: Εκπαιδευτείτε για το πώς να αναγνωρίζετε πρώιμα σημάδια κακοποίησης ή εκφοβισμού στον εαυτό σας ή στους άλλους, συμπεριλαμβανομένης της λεπτής συναισθηματικής χειραγώγησης.

Κύκλος κατάχρησης: Κατανοήστε την κυκλική φύση της κατάχρησης και του τρόπου με τον οποίο διαιωνίζεται με την πάροδο του χρόνου.

2. Νομικά δικαιώματα και πόροι

Νομικό πλαίσιο: Επισκόπηση της νομικής προστασίας που παρέχεται στα θύματα, συμπεριλαμβανομένων των περιοριστικών εντολών, των μηχανισμών αναφοράς και των δικαιωμάτων βάσει της τοπικής, πολιτειακής και εθνικής νομοθεσίας.

Διαδικασίες αναφοράς: Πώς να αναφέρετε τον εκφοβισμό και την ενδοοικογενειακή βία σε αρχές, χώρους εργασίας ή εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Διαθέσιμοι πόροι: Πληροφορίες για καταφύγια, τηλεφωνικές γραμμές, συμβουλευτικές υπηρεσίες, νομική βοήθεια και άλλα συστήματα υποστήριξης.

3. Σχεδιασμός Ασφάλειας

Δημιουργία Σχεδίου Ασφάλειας: Βήμα-βήμα καθοδήγηση για την ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου σχεδίου ασφάλειας, συμπεριλαμβανομένων των επαφών έκτακτης ανάγκης, των διαδρομών διαφυγής και των ασφαλών σημείων.

Ασφάλεια τεχνολογίας: Στρατηγικές για την ασφάλεια των ψηφιακών συσκευών, την προστασία των προσωπικών πληροφοριών στο διαδίκτυο και την κατανόηση των κινδύνων της ψηφιακής παρακολούθησης.

Εκπαίδευση Αυτοάμυνας: Βασικές τεχνικές φυσικής αυτοάμυνας για την προστασία του εαυτού σας σε απειλητικές καταστάσεις.

4. Δεξιότητες επικοινωνίας και διεκδίκησης

Αποτελεσματική Επικοινωνία: Εκπαίδευση σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας των ορίων με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση σε διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών επίλυσης συγκρούσεων.

Χειρισμός αντιπαραθέσεων: Στρατηγικές για την αντιμετώπιση των εκφοβιστών ή των κακοποιών με μη κλιμακωτό τρόπο, διατηρώντας παράλληλα την προσωπική ασφάλεια.

Τεχνικές αποκλιμάκωσης: Μαθαίνοντας πώς να ηρεμήσετε μια ασταθή κατάσταση και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.

5. Συναισθηματική και Ψυχολογική Υποστήριξη

Οικοδόμηση ανθεκτικότητας: Τεχνικές για την ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του άγχους, της επίγνωσης και των πρακτικών αυτοφροντίδας.

Μηχανισμοί αντιμετώπισης: Υγιείς τρόποι αντιμετώπισης των συνεπειών του εκφοβισμού ή της κακοποίησης, όπως οι ομάδες υποστήριξης κλπ.

Αντιμετώπιση του τραύματος: Κατανόηση του αντίκτυπου του τραύματος και του τρόπου αναζήτησης κατάλληλης ψυχολογικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας με ενημέρωση σχετικά με το τραύμα.

6. Ενδυνάμωση και Αυτοπεποίθηση

Οικοδόμηση Αυτοπεποίθησης: Δραστηριότητες και ασκήσεις για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης.

Ηγεσία και υπεράσπιση: Ενθάρρυνση των συμμετεχόντων να γίνουν υποστηρικτές του εαυτού τους και των άλλων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου υποστήριξης των συνομηλίκων που μπορεί να υφίστανται εκφοβισμό ή βία.

Θετικά πρότυπα: Έκθεση σε ιστορίες και μαρτυρίες από επιζώντες που έχουν ξεπεράσει παρόμοιες προκλήσεις.

7. Πολιτιστικοί και κοινωνικοί προβληματισμοί

Πολιτισμική ευαισθησία: Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το πολιτιστικό υπόβαθρο μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία και τη διαχείριση του εκφοβισμού και της ενδοοικογενειακής βίας και προσαρμογή των στρατηγικών ανάλογα.

Υποστήριξη κοινότητας: Αξιοποίηση κοινοτικών πόρων και δικτύων υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων θρησκευτικών ή πολιτιστικών οργανώσεων, για την παροχή ενός πιο ολιστικού συστήματος υποστήριξης.

8. Πρακτικές Ασκήσεις και Παιχνίδι Ρόλων

Εκπαίδευση βασισμένη σε σενάρια: Παιχνίδι ρόλων διάφορα σενάρια για να εξασκηθείτε στις απαντήσεις στον εκφοβισμό ή την ενδοοικογενειακή βία σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Ομαδικές συζητήσεις: Διευκόλυνση συζητήσεων για ανταλλαγή εμπειριών, προσφορά υποστήριξης και μάθηση από άλλα μέλη της ομάδας.

Συνεδρίες: Διαδραστικές συνεδρίες με επικεφαλής ειδικούς σε θέματα επιβολής του νόμου, ψυχολογίας, νομικών δικαιωμάτων και αυτοάμυνας.

9. Μακροπρόθεσμες Στρατηγικές

Συνεχής Υποστήριξη: Πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο πρόσβασης σε συνεχή υποστήριξη μετά το τέλος του μαθήματος, όπως προγράμματα καθοδήγησης ή συνεχής συμβουλευτική.

Εκπαίδευση Δεξιοτήτων Ζωής: Πρόσθετη εκπαίδευση σε σχετικές δεξιότητες ζωής, όπως η οικονομική ανεξαρτησία, η οποία μπορεί να είναι κρίσιμη για όσους εγκαταλείπουν καταχρηστικές καταστάσεις.

Παρακολούθηση: Ευκαιρίες για συνεδρίες παρακολούθησης ή μαθήματα ανανέωσης για την ενίσχυση των δεξιοτήτων και των γνώσεων.

Με την ενσωμάτωση αυτών των στοιχείων, το μάθημα θα ενδυναμώσει τις γυναίκες με τις γνώσεις, τις δεξιότητες και την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να διαχειριστούν και να ξεπεράσουν καταστάσεις που περιλαμβάνουν εκφοβισμό και ενδοοικογενειακή βία στην καθημερινή τους ζωή.

 

Κάντε το πρώτο βήμα για την ενδυνάμωση σας

Εγγραφείτε σήμερα!

 

Πληροφορίες – Εγγραφές:

info@coregroup.gr    

Τηλ.: 6947 847 969